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武动青春——艺体信息中心教师拓展活动

作者:艺体信息中心 时间:2017/3/6 17:15:00 点击数:

内容

        2017年3月3日,周五,艺体中心的老师们迎来了新的学期的第一次体育拓展。由于刚刚结束假期生活,马上就进入了紧张的工作状态,为了让大家能更好的投入到工作中,主任们决定在本周进行体育拓展活动。本次体育拓展中,李源涛主任带领老师们先进行了慢跑热身运动,大家从新英才的正门出发,一路向南,沿着榆阳路绕优山美地别墅区一圈。在路途中大家欣赏着沿途的风景,三公里的慢跑很快就结束了。

        回到篮球馆,潘明兴和董楠两位老师带领着老师们进行了“武术操”的学习。还记得第一次看到“搏击操”是在中心聚餐时,体育组全员进行了“搏击操”表演,当时的场面非常震撼。今天有机会学到这套“武术操”,老师们也非常兴奋。

          这套“武术操”是由体育组潘明兴老师创编的, 并在李源涛主任和牛奔组长的指导下进行了修改。本套武术操的特点既激昂又舒缓、快慢相间,刚柔并济。主要涉及的内容有长拳、太极、散打三大模块。

通过与这套操的创编者潘老师交流了解到,练习这套“武术操”有很多好处:1、融入武术长拳的内容,舒展大方,对习练者自身的形体有很大的促进作用。 2、融入武术太极的内容,内外兼修、柔和、缓慢、轻灵,在紧张的学习、中做之余习练太极拳可以变换大脑皮层的兴奋区域,从而使大脑得到较好的调节和休息。  3、融入武术散打的技击内容,将最基本的格斗方法融合进去,能够为习练者提供一个自我保护的方法技能。 4、最重要的益处莫过于最初的创编理念,丰富师生的课余活动形式、促进师生体制,在经过一场激昂、舒缓的武术操练习,缓解学习、工作的压力。

这次的体育拓展活动,让老师们活动了筋骨,身心都得到了放松,是一次非常愉快的锻炼。

 

 

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